ローヤルゼリーはどのくらいで効果を実感?

ローヤルゼリーとはビタミン、ミネラル、アミノ酸などをバランスよく豊富に含む健康食品です。また、ローヤルゼリーには様々な健康&美容効果が期待できる特有成分も含まれています。
このようにローヤルゼリーにはいろいろな栄養素が含まれているので、健康食品の中でも常に人気の商品なのです。

ところで、ローヤルゼリーはどのくらいで効果を実感できるのでしょうか。
結論から申し上げると、健康効果を実感できる期間には個人差があります。摂り始めて一週間で効果を感じる方もいれば、三ヶ月で効果を感じる方もいらっしゃいます。
ローヤルゼリーは薬ではないので即効性がありませんし、摂った方すべてに何らかの効果がもたらされるわけではありません。

あくまでも健康食品ですので、「継続的に摂ることで効果を実感できる」くらいの軽い気持ちで摂取することをお勧めします。
とはいえ、ローヤルゼリーには多くの栄養素が含まれているので、何らかの効果を実感できる可能性は極めて高いです。

ローヤルゼリーを摂るなら効果を実感できやすいものが良いですよね。
効果を実感しやすいローヤルゼリーの選び方をご紹介します。
まずはデセン酸含有率です。
デセン酸とは、様々な健康効果があるローヤルゼリーを代表する成分です。
ローヤルゼリーは生タイプ、乾燥タイプ、調整タイプがありますが、それぞれのタイプにおけるデセン酸含有率は、生タイプ1.40%以上、乾燥タイプ3.85%以上、調整タイプ0.21%以上となります。
デセン酸含有率が多いと、それだけ健康効果を実感しやすくなります。

続いてはローヤルゼリーの種類です。
上でご紹介したようにローヤルゼリーには三つのタイプがあります。
この中で一番栄養価が高いものが、生ローヤルゼリーです。
生ローヤルゼリーは採取した新鮮なローヤルゼリーから不純物を取り除いただけなので、とても新鮮で栄養が豊富なのです。

ローヤルゼリーの効果を実感しやすくするためには、品質を劣化させないことが大事です。
ローヤルゼリーは劣化しやすいので、高温多湿の場所に置かないようにしましょう。
生ローヤルゼリーの場合は必ず冷蔵保存してください。そして、生ローヤルゼリーをすくうときには、付属のスプーンかプラスチックのスプーンを使うようにしましょう。金属のスプーンを使うと成分が化学反応を起こして品質が劣化してしまいます。

また、ローヤルゼリーを飲むときには水やジュースで飲むようにしましょう。
お茶やコーヒーで飲むと、カフェインによって鉄分の吸収が阻害されてしまいます。
熱い飲み物で飲むことも避けましょう。ローヤルゼリーに含まれる成分が壊れるので常温か冷たい飲み物で飲むようにしてくださいね。

ローヤルゼリーを飲んでもなかなか健康効果を実感できないからといって、過剰摂取しないこと。かえって体に負担をかけてしまいます。
ローヤルゼリー摂取と併せてバランスのよい食事や適度な運動を行うことで、より早く効果を実感できます。

[出典]
ローヤルゼリー効果はいつ出るか
http://hachimitu.chu.jp/17_see_results.html
ローヤルゼリーのQ&A
http://www.fivestarties.com/royaljelly-faq.html

© 2018 ローヤルゼリーについて知っておきたいこと